Die 12 bewegten Übungen aus der Wudang Sanfeng-Tradition verbessern mit sanfter Dehnung der Gelenke und Meridiane den Energiefluss durch den ganzen Körper. Der Mensch kommt ins Gleichgewicht.

In den Basisübungen des tibetischen Chan Mi Gong lassen wir Wellen durch die Wirbelsäule laufen und lösen so die im Körper gespeicherte Spannung. Alle unsere Zellen haben ein Bewusstsein.